Ove stvari biste trebali OBAVITI PRIJE 10 SATI UJUTRU

07.09.2017 - 22:17 | Zanimljivosti
 

Skoro svi uspješni ljudi rade ove stvari prije 10 sati. Naučnici su objasnili zašto je to tako važno.

 

Popijte čašu vode

Jutro je najbolje početi vodom: ona omogućava da probudite probavni sistem i pokrenete metabolizam. Možete dodati i nekoliko kapi limuna.

Doručak

Doručak je najkorisniji obrok u toku dana, a bolje je da ga ne odlažete, tako da se ne biste prejeli za ručak. Neka doručak bude ispunjen složenim ugljenim hidratima kao što su žitarice, voće i proteine poput jaja i sira.

Istezanje

Šta god da vam dan donosi važno je početi dobrim istezanjem tijela. Na ovaj način ćete probuditi svoje tijelo i ubrzati cirkulaciju. Vježbe će povećati protok krvi do mozga, a to vam je potrebno za efikasan rad.

Planirajte dan

Bolje je da planirate navečer i ujutru, a tokom doručka pogledate svoje planove. Ali ako nemate vremena, najbolje je planirati do 10 sati ujutru. Dokazano je da jasan plan povećava produktivnost za više od 70%.

Obavljajte najteže zadatke

Postoje stvari koje odlažemo jer se bojimo i imamo strah, a onda nam cijeli dan prođe u stanju iritacije i nervoze. Najteže zadatke uradite prije 10 sati...

Komentari - Ukupno 0

NAPOMENA - Portal Novi.ba zadržava pravo da obriše neprimjereni dio ili cijeli komentar bez najave i objašnjenja. Mišljenja iznešena u komentarima nisu stavovi redakcije web portala Novi.ba!
TEKST SE NASTAVLJA ISPOD OGLASA