Ove namirnice možete jesti u neograničenim količinama, bez OPASNOSTI da ćete se UDEBLJATI

03.04.2018 - 18:22 | Porodica i zdravlje
 

Da li ste znali da postoje namirnice koje možete konzumirati u neograničenim količinama bez opasnosti da ćete se ugojiti? Štaviše, ovakve namirnice su naši najveći saveznici u borbi protiv suvišnih kilograma jer sadrže minimalan broj kalorija. 

nn

Ovo su namirnice koje morate što prije uvrstiti u svoj plan ishrane.

n1
 Borovnice

2
Borovnice su izuzetno bogate antioksidantima, koji će vam pomoći da na pravi način izbalansirate dijetu. Pored toga, sadrže mali broj kalorija, te tako predstavljaju idealnu užinu.

Pomorandže

3
Poznato je da su pune vitamina C, a vlakna koja se nalaze ispod kore puna su vlakana koja pomažu pri snižavanju nivoa holesterola.

Kupine

4
Pored nevjerovatnog ukusa, kupine su bogate vitaminom C i antioksidantima.

Jagode

5
Jagode su nezaobilazan dio mnogih ljetnjih dijeta. Bogate su kalijumom i vlaknima.

Dinja

6
Dinja će na pravi način zadovoljiti potrebe za šećerom, a nećete prekrštiti dijetu. Ona sadrži više od polovine dnevno preporučene doze vitamina A i C.

Grejp

7
Grejp pomaže pri stabilizovanju nivoa šećera u krvi. Bogat je vitaminom C, a zbog male kalorijske vrednosti, može vam pomoći da se riješite suvišnih kilograma.

Grašak8
Povrće izuzetno bogato vlaknima i proteinima, sa malom kalorijskom vrijednošću.

Brokoli

9
Idealan za sve one koji žele izgubiti suvišne kilograme. Brokoli je bogat vitaminima A, C, E i K.

Paradajz

10
Paradajz obiluje vitaminima A, C i B2, kao i vlaknima, hromom i kalijumom. Ne samo da sadrži malo kalorija, već nam pruža i brojne nutrijente bitne za zdravlje.

Karfiol

11
Karfiol je odličan izvor vitamina C i K, a najbolje je konzumirati ga sirovog.

Krastavac

12
Najviše korisnih sastojaka nalazi se u njegovoj kori, pa je zato najbolje jesti ga upravo tako. Jedan od njih je i beta-karoten, koji je dobar za oči.

Zelena salata

13
Povrće koje bukvalno možete konzumirati u neograničenim količinama, zbog veoma malog broja kalorija.

Rukola

14
Rukola će vam pomoći da dođete do idealne figure a da ne škodite svom zdravlju. Idealna je u kombinaciji sa maslinovim uljem.

Celer

15
Celer zadovoljava trećinu dnevnih potreba za vitaminom K. Smanjuje nivo lošeg holesterola, ublažava simptome prehlade i podiže imunitet.

Prokulice

pppp

 

Jabuka

jj

Bijelance

16
Bijelance je puno proteina koji su dobri po naš organizam, te se može konzumirati u neograničenim količinama.

Komentari - Ukupno 0

NAPOMENA - Portal Novi.ba zadržava pravo da obriše neprimjereni dio ili cijeli komentar bez najave i objašnjenja. Mišljenja iznešena u komentarima nisu stavovi redakcije web portala Novi.ba!
TEKST SE NASTAVLJA ISPOD OGLASA