Ovo je najbolji prirodni LAKSATIV: Ispraznite crijeva i višak tekućine

22.05.2018 - 22:41 | Porodica i zdravlje >> Zdrav život
Autor: Novi.ba
 

Laksativi mogu imati veliki utjecaj na vaš probavni ssistem pa vas tako mogu riješiti zatvora. Postoji puno namirnica koje djeluju kao laksativ, a mi vam donosimo najbolje od njih.

1. CHIA SJEMENKE

x
Konzumacija samo dvije žlice sjemenki osigurava otprilike 11 grama vlakana  te su prvi izbor kada vas mući zatvor. Studije pokazuju kako povećan unos vlakana u organizam omekšava stolicu te čisti crijeva.

Chia sjemenke - superhrana koju bi trebali uvrstiti na jelovnik!

2. BOROVNICE

x1
I ovo je super voće odličan izvor vlakana pa djeluju kao blagi laksativ.

3. MAHUNARKE

x2
Grah, leće, grašak... navedene namirnice sadrže također zavidnu količinu vlakana pa će stimulirati crijeva na rad.

4. LAN

x4
Sjeme lana je bogato uljima (omega-3) te proteinima a poznat je prirodni laksativ koji se koristi i kod kroničnih zatvora.

Začini koje ne koristite, a zdravi su

5. ZAČINI

x5
Papar, kumin, cimet, đumbir su jače namirnice intenzivna okusa te potiču organizam na čišćenje.

6. SALATE

x6
Hrana bogata vlaknima poput zelene salate jedan je od najvećih prijatelja dobre probave. Prije spavanja napravite si zdjelu zdravlja sa zelenom salatom.

7. KEFIR

x7
Kefir je pun nutritivnih sastojaka i probiotskih kultura pa pozitivno djeluje na probavu bez obzira što ne sadrže vlakna.

8.  ZELENI ČAJ

xc
Jedna od dobrobiti zdravog zelenog čaja je i poticanje probave. Zbog određene količine kofeina koju sadrži potiče metabolizam na brži rad.

Medicinski stručnjaci kažu da zatvor može biti uzrokovan mnogim stvarima kao što su nedostatak kretanja, prekomjerni stres, neki lijekovi, vitamini, nedovoljno vlakana i vode, te mnoge druge stvari koje mogu biti uzrok.


 
Ali to također može biti nuspojava neke druge bolesti u kojem slučaju biste trebali konzultirati svog liječnika i liječiti to stanje kako bi riješili taj problem.
Ako ste i vi jedni od mnogih koji imaju problema sa zatvorom, onda svakako trebate probati recept koji ćemo predstaviti u nastavku. Svako ko ga je probao, rekao je da je ovo najbolji i najučinkovitiji (prirodni) laksativ.

Čak i liječnici ga propisuju kao lijek, a najbolja stvar jeste što ga je vrlo jednostavno i lako napraviti. Ostat ćete iznenađeni rezultatima. Samo slijedite jednostavne upute. Evo što trebate učiniti…
Sastojci
150 gr datula/hurmi

ds
150 gr suhih šljiva

ds2
5 šolja kipuće vode
Priprema i korištenje

Prvo izrežite datule i suhe šljive u male komadiće i dodajte ih u kipuću vodu. Zatim, trebate ih kuhati dok smjesa ne postane gusta. Trebali bi dobiti oko 20 porcija (kašika dnevno). Ova mješavina je korisna za ljude svih starosnih dobi.

Možete je konzumirati tako što ćete je dodati u svoj jutarnji doručak, u čašu jogurta, zdjelu žitarica ili šta god vi želite. Olakšava zatvor u kratkom vremenskom periodu.
Za više postova o zdravlju ne oklijevajte i slobodno posjetite našu web stranicu češće i podijelite sa svojim prijateljima.

 

NAJGLEDANIJI VIDEO DANAS NA PORTALU:

Komentari - Ukupno 0

NAPOMENA - Portal Novi.ba zadržava pravo da obriše neprimjereni dio ili cijeli komentar bez najave i objašnjenja. Mišljenja iznešena u komentarima nisu stavovi redakcije web portala Novi.ba!