Ova poza za spavanje je gotovo ''loša po svaki dio našeg tijela", dok u najboljoj spava samo 8 posto svih ljudi na svijetu

30.01.2019 - 14:12 | Porodica i zdravlje >> Zdrav život
 

Bez dovoljno kvalitetnog sna vrlo lako nas je iziritirati, a ni naš učinak na poslu, ali i van njega, vrlo često nije na zadovoljavajućem nivou. A na sam kvalitet sna i odmora može da utiče i poza u kojoj spavamo, i zato je ona veoma važna.

U slučaju da spavate na stomaku, moguće je da ugrožavate svoje zdravlje. I dok spavanje na stomaku može da pomogne kod eliminisanja hrkanja, u pitanju je najgora poza po naše zdravlje, tvrdi Nacionalna fondacija za san iz Velike Britanije.

Osobe koje spavaju na stomaku imaju veći rizik od bolova u vrati i leđima, a kod ove poze kičma nije u neutralnom položaju. Zbog svega toga, postoje velike šanse da se probudite sa bolovima po cijelom telu, ali i uz iziritirane nerve.

dfeb38468b6b650bc78ab9dff8aaccde

Ranija istraživanja došla su do podataka da u ovoj pozi spava oko 7 posto svih ljudi na planeti. U slučaju da baš morate da spavate u ovoj pozi, stručnjaci savjetuju da glava bude direktno okrenuta ka jastuku kako bi se oslobodili disajni putevi, umjesto da bude na strani. Pomoć može da pruži i jastuk koji ćete staviti ispod čela kako biste imali prostora za disanje.

Sa druge strane, najbolja poza za san jeste kada ležite na leđima. Međutim, nju praktikuje svega 8 posto ljudi na svijetu. Ipak, ova poza dozvoljava glavi, vratu i kičmi da se odmore u neutralnoj pozi, koja smanjuje rizik od bolova u njima.

Ovo je ujedno i idealna poza za sve koji imaju problema sa kiselinom u želucu, ali sa druge strane povećava šanse za hrkanje.

Komentari - Ukupno 0

NAPOMENA - Portal Novi.ba zadržava pravo da obriše neprimjereni dio ili cijeli komentar bez najave i objašnjenja. Mišljenja iznešena u komentarima nisu stavovi redakcije web portala Novi.ba!
TEKST SE NASTAVLJA ISPOD OGLASA