Kafa na gladan stomak? NIKAKO! - stručnjaci objašnjavaju i zašto

13.01.2021 - 21:53 | Porodica i zdravlje >> Zanimljivosti
 

Evo šta stručnjaci preporučuju da nikako ne raditi ujutru čim se probudite.

Tijelu je potrebno vremena da se razbudi i pokrene nakon buđenja, što znači da neke navike treba da izbjegavete rano ujutru.

Ne biste trebali da vježbate, jer je vaše tijelo dehidrirano, te se mišići neće pravilno istezati.

woman-drinking-a-cup-of-coffee

Prije kafe poželjno je da nešto lagano pojedete
Ono o čemu biste trebali da razmislite je svakako pijenje kafe rano ujutru. Utvrdilo se da šolja kafe na prazan želudac smanjuje sposobnost metabolizma da kontroliše šećer u krvi, ali i daje osjećaj sitosti zbog koje ne unosimo dovoljno hrane za doručak.

Stručnjaci savjetuju da uvijek pre nego što popijemo kafu nešto pojedemo - oni savjetuju da to bude lagan nutritivni doručak, a to može biti: zobene pahuljice ili kaše, tost sa avokadom.

Ovom spisku treba pridodati i sok od pomorandže koji zvuči kao odličan način da se razbudite, ali zapravo on donosi više štete nego koristi, podizući nivo šećera u krvi i opterećujući metabolizam.
 

Komentari - Ukupno 0

NAPOMENA - Portal Novi.ba zadržava pravo da obriše neprimjereni dio ili cijeli komentar bez najave i objašnjenja. Mišljenja iznešena u komentarima nisu stavovi redakcije web portala Novi.ba!
TEKST SE NASTAVLJA ISPOD OGLASA