Da vam sada kažemo da pokažete svoje  mišiće", većina vas bi kontrahirati biceps.

 Upravo zbog toga, i među vježbačkim legendama i najvećim imenima ovoga sporta, postoji ljestvica onih s "najboljim bicepsom".

Kako biste stekli dojam kako su do tih bicepsa došli, prilažemo popisu i trening bicepsa koji su ovi velikani radili.