Bodybuilding

Snažan, velik, okrugao i izražen biceps: Oni su na ljestvici najboljih bicepsa u historiji! (FOTO)

 

Serge Nubret


"Genetika mi je dosta pomogla, ali ustrajnost je jako važna. Bez nje nema rezultata."

Sergeov trening bicepsa:

Biceps pregib šipkom - 8 serija - 12 ponavljanja
Biceps pregib bučicama- 8 serija - 12 ponavljanja

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15
 

NAJGLEDANIJI VIDEO DANAS NA PORTALU: