Bodybuilding

Snažan, velik, okrugao i izražen biceps: Oni su na ljestvici najboljih bicepsa u historiji! (FOTO)

 

Shawn Ray


"Svaki trening radim druge vježbe, kako bih svaki put iznenadio mišiće."

Biceps pregib šipkom - 4 serije - 8-10 ponavljanja
Pregib bučicama na kosoj klupi - 4 serije - 8 ponavljanja
Koncentracijski pregib bučicom - 4 serije - 10-12 ponavljanja

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15
 

NAJGLEDANIJI VIDEO DANAS NA PORTALU: