Bodybuilding

Snažan, velik, okrugao i izražen biceps: Oni su na ljestvici najboljih bicepsa u historiji! (FOTO)

 

Larry Scott


"Moj trening za biceps se sastoji od 4 ili 5 vježbi, a pauze između vježbi su kratke. Ovo je trening s kojim sam imao najbolje rezultate."

Larryjev trening bicepsa:

Biceps pregib bučicama - 3 serije - 6-10 ponavljanja
Biceps pregib EZ-šipkom - 3 serije - 6-10 ponavljanja
Biceps pregib EZ-šipkom obrnutim hvatom - 3 serije - 6-10 ponavljanja
Biceps pregib šipkom ležeći na kosoj klupi - 3 serije - 6-10 ponavljanja

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15
 

NAJGLEDANIJI VIDEO DANAS NA PORTALU: