Bodybuilding
Snažan, velik, okrugao i izražen biceps: Oni su na ljestvici najboljih bicepsa u historiji! (FOTO)
Lee Priest
"Jedanput mi je došao mladić u gymu i "podučio" me kako da radim biceps. Njegova ruka je bila opsega 20 centimetara. To je kao da Toma Platza učite raditi čučnjeve."
Leeov trening bicepsa:
Biceps pregib bučicama - 5 serija - 6-8 ponavljanja
Biceps pregib šipkom - 5 serija - 6-8 ponavljanja
Biceps pregib na kosoj klupi - 5 serija - 6-8 ponavljanja
Biceps pregib na cross mašini - 5 serija - 6-8 ponavljanja
Zadnje objavljeno
AMERIKA I SVET SU ZASTALI TOG TRENA: Nikad više tuge Super Bowlu! Ovako je odata počast Kobeju i Gianni! DA TI SRCE PUKNE OD BOLI
Ostali sportovi
Mahomes u Super Bowlu ispisao historiju NFL-a sa samo 24 godine: Imao je samo ovo da kaže, mnogi su ostali u čudu
Ostali sportovi
NAKON VELIKOG PREOKRETA Kansas City Chiefs pobjednici su 54. Super Bowla
Ostali sportovi
SIN MI JAVIO DA SE ŽENI NEKOM GRETOM IZ NJEMAČKE ZBOG PAPIRA, A OVDJE U BOSNI IMA DJEVOJKU: Kad mi je poslao sliku GRETE, SVE MI JE BILO JASNO, nikad se od nje neće razvesti
Kiosk
Žene RONE SUZE i gledaju ovu svadbu u Crnoj Gori: Pogledajte FRAJERA KOJI VODI MLADU, garantovano ostajete bez teksta
Kiosk