Bodybuilding
Snažan, velik, okrugao i izražen biceps: Oni su na ljestvici najboljih bicepsa u historiji! (FOTO)
Lee Priest
"Jedanput mi je došao mladić u gymu i "podučio" me kako da radim biceps. Njegova ruka je bila opsega 20 centimetara. To je kao da Toma Platza učite raditi čučnjeve."
Leeov trening bicepsa:
Biceps pregib bučicama - 5 serija - 6-8 ponavljanja
Biceps pregib šipkom - 5 serija - 6-8 ponavljanja
Biceps pregib na kosoj klupi - 5 serija - 6-8 ponavljanja
Biceps pregib na cross mašini - 5 serija - 6-8 ponavljanja
Zadnje objavljeno

SVI U ČUDU ZBOG RUKOMETNE REVOLUCIJE SLOVENACA: Izmislili novu taktiku, protivnici skroz zbunjeni i RAZBIJENI! (VIDEO)
Ostali sportovi
NOVI SJAJAN USPJEH: Sanjin Pehlivanović deveti na svijetu
Ostali sportovi
Lana Pudar postavila novi državni rekord u disciplini 400 slobodno
Ostali sportovi
NE VRAĆAM SE U SRBIJU: Ovaj Novakov potez niko nije očekivao
Aktuelno
ZAGRLIO SAM MAJKU I BRATA I SPUSTIO MASKU! Đoković otkrio zašto je PLAKAO poslije titule: "Samo oni znaju..."
Sport
"POTROŠIO SAM 200 MILIONA, A ON ZNA DA KAŽE SAMO SIUUU" Ronaldo u "nebranom grožđu", IZVRIJEĐAO ga direktor kluba
Sport
▼