Bodybuilding
Snažan, velik, okrugao i izražen biceps: Oni su na ljestvici najboljih bicepsa u historiji! (FOTO)
Dexter Jackson
"Pozing uvelike poboljšava oblik i veličinu mojih ruku. Baš zbog toga, nakon treninga bicepsa, radim kontrakcije mišića bez težina."
Dexterov trening bicepsa:
Biceps pregib šipkom - 4 serije - 6-10 ponavljanja
Biceps pregib EZ-šipkom na kosoj klupi - 4 serije - 6-10 ponavljanja
Sjedeći biceps pregib bučicom - 4 serije - 6-10 ponavljanja
Zadnje objavljeno
SVI U ČUDU ZBOG RUKOMETNE REVOLUCIJE SLOVENACA: Izmislili novu taktiku, protivnici skroz zbunjeni i RAZBIJENI! (VIDEO)
Ostali sportovi
NOVI SJAJAN USPJEH: Sanjin Pehlivanović deveti na svijetu
Ostali sportovi
Lana Pudar postavila novi državni rekord u disciplini 400 slobodno
Ostali sportovi
NE VRAĆAM SE U SRBIJU: Ovaj Novakov potez niko nije očekivao
Aktuelno
ZAGRLIO SAM MAJKU I BRATA I SPUSTIO MASKU! Đoković otkrio zašto je PLAKAO poslije titule: "Samo oni znaju..."
Sport
"POTROŠIO SAM 200 MILIONA, A ON ZNA DA KAŽE SAMO SIUUU" Ronaldo u "nebranom grožđu", IZVRIJEĐAO ga direktor kluba
Sport
▼