Bodybuilding
Snažan, velik, okrugao i izražen biceps: Oni su na ljestvici najboljih bicepsa u historiji! (FOTO)
TEKST SE NASTAVLJA ISPOD OGLASA
Dexter Jackson
"Pozing uvelike poboljšava oblik i veličinu mojih ruku. Baš zbog toga, nakon treninga bicepsa, radim kontrakcije mišića bez težina."
Dexterov trening bicepsa:
Biceps pregib šipkom - 4 serije - 6-10 ponavljanja
Biceps pregib EZ-šipkom na kosoj klupi - 4 serije - 6-10 ponavljanja
Sjedeći biceps pregib bučicom - 4 serije - 6-10 ponavljanja
Zadnje objavljeno
AMERIKA I SVET SU ZASTALI TOG TRENA: Nikad više tuge Super Bowlu! Ovako je odata počast Kobeju i Gianni! DA TI SRCE PUKNE OD BOLI
Ostali sportovi
Mahomes u Super Bowlu ispisao historiju NFL-a sa samo 24 godine: Imao je samo ovo da kaže, mnogi su ostali u čudu
Ostali sportovi
NAKON VELIKOG PREOKRETA Kansas City Chiefs pobjednici su 54. Super Bowla
Ostali sportovi
UŽIVO IZ MINUTE U MINUTU: U BiH preko 850 zaraženih, još jedna osoba preminula
Aktuelno
IVICA DAČIĆ SAZNAO DA JE DANILO ZARAŽEN, PA SE ODMAH OGLASIO: Javno rekao šta misli O SINU ALEKSANDRA VUČIĆA
Aktuelno