KORISNI SAVJETI

Ovo je 10 zamki vašeg napretka u teretani

Autor: Proteini.si.ba
 

9. Preskačete treninge

Ako želite da rastu, dosljednost je ključ. Vaš sistem je biološki organizam, i kao takav, ono treba stimulaciju u redovnim intervalima. Za maksimalni napredak, morate se držati redovnog rasporeda.

Preskakanje vježbanja samo usporava napredak, a ponekad je i korak unazad. Sada, svako malo ili ću preskočiti trening ili raditi sa lakšim tegovima ako sam imao osjećaj da se moje tijelo nije u potpunosti oporavilo.

Međutim, preskakanje više treninga bez razloga osim od toga što se ne uklapa u raspored je kočenje napredka. To vas automatski priprema za fizički i psihički neuspijeh.

Fizički jer nećete vidjeti napredak koji želite i psihički jer to stvara loše navike. Ostanite u skladu sa svojim treninzima i uživat ćete najbolje rezultate.

 

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
 

NAJGLEDANIJI VIDEO DANAS NA PORTALU: