KORISNI SAVJETI

Ovo je 10 zamki vašeg napretka u teretani

Autor: Proteini.si.ba
 

7. Ne postavljate ciljeve i rokove

Veoma je lako upasti u rutinu. Gledajući na duže staze, rutina može biti korisna ali isto tako može da zakaže ako padnete u naviku da "trenirate kao robot".

Da bi se zadržati pozitivno motivisani u teretani, uvijek morate imati na umu cilj, bilo da je dodatni centimetar na vašim rukama, dostižući najbolju formu svog života za nadolazeće takmičenje.

Ne samo da je važno postavljanje ciljeva, nego i takođe postavljati vremenske rokove za njih. Drugim riječima, možda dati sebi vremenski rok od 8 sedmica da postignete veći obim vaših ruku.

Nakon što ste odredili cilj i vremenski rok, možete pozitivno motivisati sebe da to ostvarite. Možete postati čovjek na misiji, da tako kažemo, i svi vaši napori primaju novo značenje. Uvijek imajte cilj i vremenski rok na umu kad idete u teretanu.

 

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
 

NAJGLEDANIJI VIDEO DANAS NA PORTALU: