Jela je 2 banane dnevno i evo šta joj se desilo

22.01.2022 - 20:49 | Porodica i zdravlje >> Zdrav život

Zdrava i ukusna banana je za ishranu i zdravlje bolja nego što ste mislili...

Samo ukoliko dnevno pojedete dvije zrele banane, sebi činite veliku uslugu jer unosite veliku dozu antioksidanasa, ali i TNF-alfa, odnosno faktor nekroze tumora-alfa koji pomaže u borbi protiv kancerogenih ćelija. I što je banana zrelija, to je veća sadržina ovih sjajnih materija.

banana3

PRITISAK ĆE VAM SE UNORMALITI

Banane su sjajne za pritisak jer jedna sadrži oko 420mg kalijuma

bananas1

RIJEŠIT ĆETE SE VIŠKA KILOGRAMA

Banane su pune vlakana, pa lako zasite. Uz to, sadrže dobar skrob koji smanjuje apetit i umanjuje prikupljanje viška kilograma. Smanjuje nivo šećera u krvi i povećava osjetljivost tijela na insulin.

banana

SMANJITI RIZIK OD ANEMIJE

Banane su pune željeza koje stimuliše proizvodnju crvenih krvnih ćelija, ali i vitamina B6 koji reguliše nivo glukoze.

27april2018-wo01-fi

SVI POTREBNI VITAMINI

Jedna prosječna banana sadrži oko 20 odsto vaših dnevnih potreba za unos vitamina B6 i tako pomoći tijelu u proizvodnji insulina, hemoglobina i amino kiselina. Banana sadrži i 15 odsto dnevnih potreba vitamina C.

banana1

Zadnje objavljeno
Izdvojeno Najnovije Najčitanije

Komentari

NAPOMENA - Portal Novi.ba zadržava pravo da obriše neprimjereni dio ili cijeli komentar bez najave i objašnjenja. Mišljenja iznešena u komentarima nisu stavovi redakcije web portala Novi.ba!
 
▼